Le grand chemin

14Oct/19Off

Méditer

votre système est en fait un temple et vous vous en occupez donc - en le nourrissant, en essayant de le maintenir fort et agile avec un exercice, et en prenant soin de lui avec relaxation et tranquillité lorsque le temps et l'énergie nécessaires pour se rafraîchir. Mais que faites-vous pour réduire la tension, augmenter la concentration ou gérer des problèmes mentaux tels que les troubles dépressifs et la douleur? La médiation peut faire cela plus encore. «Beaucoup de gens pensent que la méditation est une pratique employée uniquement pour calmer votre cerveau», affirme Joey Klein, lauréat de karaté, expert en développement personnel et rédacteur de The Internal Matrix: informations utiles pour changer votre style de vie et réveiller votre âme (Balboa Push, 2014) . «Une meilleure façon de penser à ce sujet consiste à entraîner l'esprit, le système, les sensations et le système nerveux central. Ma vision de la relaxation est beaucoup plus semblable à celle que je fais de la diète et de l'exercice. C'est un processus d'instruction pour améliorer l'imagination, les sensations et le corps. »De même, tous les cours de CrossFit ou de yoga et de fitness ne sont pas identiques, toutes les méthodes de relaxation ne sont pas identiques. sont identiques. La vérité est qu'il existe de nombreuses formes de respiration profonde offrant divers avantages. L'essentiel est de choisir le type de respiration profonde qui peut entraîner les résultats que vous recherchez. Certaines formes peuvent réduire considérablement le stress et l'anxiété, tandis que d'autres aident à stabiliser les émotions. «Il existe des pratiques de méditation qui sont formidables pour passer de l'état mental basé sur la peur à un état dépendant du plaisir, comme le véritable amour du bonheur ou de la compassion, ancrant l'expérience basée sur l'amour de manière à ce qu'elles soient plus largement répandues dans votre vie quotidienne», Dit Klein. «Il a été démontré que d'autres méthodes de relaxation possèdent un avantage physique et épigénétique réel en activant les gènes pour l'élimination de la maladie et en se détournant des gènes pour la cause de la maladie. Il a même été démontré que certaines méthodes de respiration profonde réduisaient les symptômes d'inhalation et d'expiration, par exemple les crises d'asthme et l'essoufflement. «Il y aura également des avantages partagés par presque toutes les sortes de méditation. Les principales conséquences seront les conséquences nerveuses autour du cerveau: la méditation transforme le comportement de l'esprit en activant le cortex pré-frontal et en diminuant les dimensions de la zone de la tête, responsable de l'activation des pensées intérieures basées sur la peur. »La relaxation peut être regroupée en cinq méthodes: la pleine conscience, mantra, inhaler, reconnaître et déplacer la méditation. Les tactiques de relaxation de pleine conscience sont utilisées pour entraîner votre cerveau et vos émotions à fonctionner pour vous. La relaxation de devise - que vous récitez une phrase à maintes reprises pour vous aider tout en vous concentrant sur la tête - peut également être très utile pour déclencher ou induire des expériences plus riches, comme une sensation sérieuse de paix ou de détente. Il existe une famille de tactiques respiratoires pouvant provoquer des changements dans le corps, oxygéner le programme et atténuer ou éliminer les troubles associés au stress et à la panique. La méditation de sensibilisation est un type de méditation dans lequel un praticien prend part à différentes techniques de concentration émotionnelle ou à d'autres stratégies conçues pour générer une compréhension privée accrue - comment leur imagination fonctionne, ce qu'ils ressentent avec leur pensée intérieure ou la connaissance de la direction qu'ils prennent réagir et réagir au monde. Les tactiques de relaxation en mouvement impliquent des méthodes telles que le qigong et le tai menton, dans lesquelles vous mélangez activité et inhalation d'une stratégie unique pour entraîner le système neurologique, détend tout le corps et provoque un état d'être simplement et simplement. Si vous débutez en méditation, un excellent moyen de bouger est de vous asseoir sur un coussin traversant les jambes ou peut-être sur une chaise de bureau, d'éviter toute distraction et de vous concentrer sur la respiration. Commencez par vous asseoir, en fermant les yeux et en calmant votre corps de la tête aux pieds. Aspirez dans votre zone nasale pendant 4 secondes. Pause doucement au-dessus de l'inspiration. Expirez par les narines pendant 4 instants. Pause légère vers le bas de l'expiration. Si votre cerveau devient préoccupé (et cela le sera!), Ramenez soigneusement la mise au point directement sur la respiration. Ensuite, répétez cette conception de l'air pendant quelques minutes (en effectuant votre trajet jusqu'à 20 minutes). Lorsque cela devient plus facile, vous pouvez également retirer votre méditation de votre oreiller et de votre vie quotidienne. Par exemple, vous pouvez effectuer un nombre rapide de tours de votre inspiration à quatre faces pour vous centrer avant une compétition importante ou une compétition sportive. Les mères et les pères peuvent utiliser des pratiques d'inhalation pour rester centrés pendant les moments difficiles avec leurs petits. «Pensez à votre exercice de respiration profonde, comme si vous alliez commencer un plan de régime ou un programme d'exercices», déclare Klein. «La cohérence est essentielle, mais si vous manquez un traitement, décidez-vous de le reprendre sans devenir difficile vous-même. Si vous le faites au même moment et au même endroit tous les jours, le système nerveux central s'active en anticipation et facilite une médiation ultérieure. De même, si vous vous rendez au centre de conditionnement physique de façon constante, votre corps et votre esprit se préparent à réagir au fait de se rendre au gymnase. "

Remplis sous: Non classé Commentaires
9Oct/19Off

Les meme et la politique

Après s'être levée du débat démocrate de mardi en tant que vedette épique, Marianne Williamson a déclaré qu'elle ne se classerait pas tant que ses performances ne seraient pas passées à l'acte.  Et les mèmes ont afflué, certains se moquant de Williamson pour ses commentaires étranges sur son chat mort et d'autres la louant comme étant la "reine des orbes" et la "prêtresse de cristal" pour ses remarques sur la politique et l'avertissement sévère concernant les "forces psychiques sombres" qui menaçaient Trump's America.  L'auteur autodidacte de 67 ans, connue pour être la conseillère spirituelle d'Oprah avec un penchant pour les messages spirituels sur Twitter, a reçu un tonnerre d'applaudissements lorsqu'elle a appelé Trump et son administration de "haine".  "Si vous pensez que l'un quelconque de ces débiles va s'attaquer à cette sombre force psychique de la haine collectivisée que ce président suscite dans ce pays, alors j'ai bien peur que les démocrates ne voient des jours très sombres", a-t-elle déclaré. m'a dit.  Mais elle a reçu un examen minutieux pour son moment de yodel maladroit, suggérant que "l'amour" était l'antidote au chaos politique d'aujourd'hui et qu'il a été comparé à la bande-annonce du film Cats.  Les memes ont plébiscité et se sont moqués de Marianna Williamson, autodidacte candidate à l'élection présidentielle après avoir impressionné le public lors du débat démocratique de mardi.  Meghan McCain a tweeté que voir la "prêtresse au cristal" Marianne Williamson bash Trump est "le débat dont l'Amérique a besoin"  «Marianne Williamson est comme si la bande-annonce du film #Cats devenait une personne. #DemDebate, l'animateur de fin de soirée Jimmy Kimmel a tweeté  Il était la seule personne qui le pensait. Cet utilisateur de Twitter a collé le visage de Williamson sur celui de Taylor Swift dans le prochain film Cats  Elle se trouvait à un autre niveau: cette utilisateur de Twitter a plaisanté en disant que Williamson vivait une expérience extra-corporelle au cours du débat, où elle a été applaudie pour ses commentaires sur le fait d'éviter une autre crise de Flint, dans le Michigan, et des réparations.  Les utilisateurs de Twitter se sont moqués de l'auteur qui s'entraide, qui est également le conseiller spirituel d'Oprah, pour avoir déclaré que l'antidote à l'administration Trump était l'amour  Il existe un compte Twitter complet dédié à la création de memes avec Williamson comme sujet. L'une des personnes a suggéré que l'Amérique serait concentrée sur Williamson lors des débats avec les autres démocrates primaires, choquée par le fait qu'elle ait attiré cette attention.  "La grande prêtresse Trump VS @marwilliamson est le débat dont l'Amérique a besoin", a tweeté Meghan McCain.  «Marianne Williamson est comme si la bande-annonce du film #Cats devenait une personne. #DemDebate, a tweeté Jimmy Kimmel. Il n'était pas le seul à l'avoir pensé alors qu'un autre utilisateur de Twitter partageait une photo d'elle modifiée sur le corps d'un personnage de Chats.  Un utilisateur de Twitter a partagé le meme classique d'un homme regardant une autre femme tout en marchant avec sa petite amie, mais a modifié tous les candidats démocrates sur le visage de sa petite amie et a collé le visage de Williamson sur celui de la séduisante femme.  "Marianne Williamson faisant le travail du seigneur sur les réparations", a ajouté un autre. 'Ok ok Marianne Williamson parlant des faits en ce moment #DemDebate,' un autre a fait écho.  'SH * T GUYS. Je pense que je dois suivre Marianne Williamson, a déclaré un fan récemment déclaré sur Twitter. "Je ne veux pas que Marianne Williamson soit présidente, mais je veux qu'elle soit dictatrice", a ajouté un autre.  Ses points poignants et sa confiance dans le débat l'ont amenée à être la candidate la plus recherchée sur Google dans 49 des 50 États américains.  «Est-ce que… Marianne Williamson remportera la nomination? Est-ce la prochaine chose folle ?, a noté un utilisateur de Twitter.  "Désolé, mais tout ce qui sort de @ marwilliamson est la citation de la nuit", a déclaré un fan.  "Miarianne Williamson est le seul candidat qui, à mon avis, puisse lancer une malédiction qui résonne avec moi", a écrit un utilisateur de Twitter.  Mais certains ont mis en garde contre le fait de rire de Williamson et de la rendre virale. "Vous, les idiots, allez laisser Marianne Williamson à la présidence", a écrit un utilisateur de Twitter.  'Moi: Ne riez pas Marianna Williamson. Elle a des idées dangereuses et en faire un mème pourrait avoir des conséquences inattendues. Aussi moi: petite amie tu es tellement sur! un autre ajouté.  Don Lemon, l'un des plus idiots à la télévision, est critiqué par Donald Trump dans le post-débat de Marianne Williamson ... Share this article Share Un autre meme fait référence à son commentaire de débat dans lequel elle dit que Trump est la source de une 'force psychique obscure de la haine collectivisée'  Un autre compte a publié une image altérée de Williamson avec ses bras en l'air et a modifié des cristaux entre ses mains et a inséré les mots «Cristaux de santé à une seule fois 2020» comme slogan de campagne parodique  Elle a touché une corde sensible auprès du public, en particulier de la communauté noire, tout en évitant une autre crise de Flint, dans le Michigan, et des réparations.  C'est plus gros que Flint. C'est partout dans ce pays. C'est particulièrement les gens de couleur. Ce sont surtout les gens qui n'ont pas l'argent pour se défendre. Et si les démocrates ne commencent pas à le dire, alors pourquoi ces gens se sentiraient-ils là pour nous? elle a dit comment elle pourrait prévenir une autre crise de l'eau Flint au bureau.  'Reine!!!!!' un utilisateur a écrit sur un forum de discussion en ligne partiellement ironique appelé Orb Posting, dédié à Williamson.  "Marianne raconte le vrai sur le silex ne pouvant se produire que dans une communauté noire et tout le reste dans cette réponse! ... et ensuite elle a dit" force psychique sombre ", a écrit un utilisateur de Twitter.  Après le débat, elle a répondu à une question d'un enfant de 10 ans à propos de ses animaux domestiques, et sa réponse sombre l'a amenée à devenir virale.  Quand le jeune Jeffrey Kraft de KidSchoopMedia, une organisation à but non lucratif, lui a demandé si elle avait des animaux domestiques, elle a répondu: "J'ai eu un chat et le chat est mort."  Marianne Williamson a déclaré mardi soir à un journaliste de 10 ans, Jeffrey Kraft, de Culver City, en Californie, que son chat était mort quand il lui avait demandé si elle aurait un animal de compagnie à la Maison Blanche si elle devenait présidente.  Il y a une question de suivi. Jeune reporter: "Si vous devenez président, quel animal deviendra l'animal de la Maison Blanche?"  Réponse: «La Maison Blanche est très grande. Théoriquement, vous pouvez avoir un chat et un chien. ”Pic.twitter.com/1HCTVHqcuU  - Philip Crowther (@PhilipinDC) 31 juillet 2019 Ce qui s'ensuivit fut un silence inconfortable. Kraft poursuivit ses questions, demandant quel animal elle apporterait à la Maison Blanche si elle remportait la présidence.  «La Maison Blanche est très grande. Théoriquement, vous pouvez avoir un chat et un chien, dit-elle. Son moment de chat mort dans la salle de tournage post-débat a établi des comparaisons en ligne avec un moment tiré de "The Simpsons" dans lequel sa fille Lisa écrit un poème rempli d'angoisse sur la perte de son animal de compagnie.  «J'avais un chat nommé Snowball, elle est morte, elle est morte», dit-elle. «Maman a dit qu'elle dormait. Elle a menti, elle a menti.  'Pourquoi oh pourquoi mon chat est mort? Cette Chrysler n'aurait-elle pas pu me frapper à la place? «Le chat est mort d'une force psychique sombre», a plaisanté un utilisateur de Twitter.  «Elle n'a pas peur de partager de dures vérités sur la vie et la mort. Le chef dont nous avons besoin », a déclaré un autre. Retrouvez plus de renseignements sur L'Agence SEO.

Remplis sous: Non classé Commentaires
6Oct/19Off

Se positionner sur internet

Nous allons parler à l'éléphant dans la pièce avant de parler de quoi que ce soit. La toute dernière mise à jour publique ouverte officielle du PageRank a eu lieu en décembre 2013. En octobre 2014, John Mueller de Google a prouvé ce que nous croyions très longtemps: le moteur de recherche Toolbar PageRank était légalement décédé. Le dernier clou dans le cercueil est arrivé deux ans plus tard, lorsque les moteurs de recherche ont supprimé la barre d'outils PageRank du navigateur Web. , beaucoup de gens roulent des yeux chaque fois qu'ils voient des «nouvelles» à propos de PageRank en 2019.intelligemment et donc Et beaucoup d'individus sont satisfaits du contenu. Permis matériels PageRank reste un vestige de l'histoire. Cependant, bien que la barre d'outils PageRank ait disparu, SEO Lille Gary Illyes de Google a établi en 2017 que celui-ci restait un signal d'évaluation (même si parmi un grand nombre de personnes que Yahoo utilise). * (Afin d'éviter les frustrations, j'emploierai les mots «Toolbar PR» pour faire référence à l'édition publique grand public, désormais peu existante, et «PageRank» pour faire référence aux statistiques de Google derrière les écrans.) Nous disposons également d'autres preuves. que Google continue à mettre à jour et à utiliser PageRank derrière le rideau: en avril 2018, ils actualisent leur brevet PageRank et déposent une demande de continuation. Bien sûr, le fait que Google ait un brevet ne signifie pas qu'ils l'utilisent. Cependant, il existe suffisamment de preuves pour suggérer que le classement PageRank existe toujours et qu'il reste un indicateur important, même si le grand public ne peut plus visualiser son score de 1 à 10 sous la barre d'outils PR. PageRank est loin d'être la seule mesure qui compte, mais cela ne signifie pas pour autant que nous devrions l'ignorer complètement ou prétendre que cela n'a pas d'impact sur le classement. Ce qui nous amène sur le sujet qui nous occupe: Si nous savons que le PageRank est toujours un signal de classement mais que nous ne savons pas quels changements Google apporte à leur algorithme ni quel impact a le PageRank en 2019, Formation SEO Lille que pouvons-nous faire à ce sujet? Voici où les référenceurs sont généralement pris dans l'un des deux camps. Vous l'oubliez et la concentration exclusivement dans les paramètres que vous pouvez efficacement mesurer et dont vous êtes conscient augmentera votre site (ce message ne vous sera donc d'aucune utilité). Vous utilisez une nouvelle mesure étroitement liée à PageRank qui vous aidera à faire des suppositions bien informées et à maximiser la transmission permanente que nous réalisons continue (dans ce cas, lisez la suite!). Il n'existe pas de substitution un par un à la barre d'outils PR accessible sans aucun moyen infaillible de calculer le PageRank. Je ne prévois pas de colporter de l'huile de serpent et de vous informer qu'une telle chose est présente. Au lieu de cela, ces informations vous offriront un résumé (très rapide) du dossier de PageRank, expliqueront comment il est (ou a été) déterminé, puis discutez des recherches effectuées récemment qui révèlent le lien qui existe entre ces classements alternatifs et ces solutions. Nous conclurons avec quelques suggestions simples qui devraient vous aider à améliorer votre PageRank (en principe, à tout le moins). Laissez-nous passer à un arrière-plan (doux et court) de PageRank. Qu'est-ce que le PageRank? Vous reconnaîtrez probablement Toolbar PR si vous aviez déjà une familiarité passagère avec le référencement au cours des dernières années. La barre d'outils PR a pris le meilleur difficile derrière les coulisses PageRank condensé et métrique dans une cote de zéro à 10 qui était facile à comprendre: plus votre nombre est élevé, plus votre page Web est efficace. Qu'est-ce que le PageRank? Selon la version TL; DR, c'est un moyen pour Google de classer les pages Web en fonction de leur importance, en fonction de la qualité et du nombre de liens entrants d'une page. Alors, supposons que votre page ait un PageRank de 10/10 et inclut des liens vers cinq autres pages. 85% du PageRank de votre page serait divisé entre chacune des pages que vous avez liées, selon la formule originale de Google. 8,5 / 5 = 1,7. Ainsi, chaque page recevrait un PageRank de 1.7 / 10 de votre page. (C'est vraiment très simple, jetez un œil à la méthode de calcul du classement de PageRank. Si le calcul vous intéresse, je vous conseille de préciser comment il fonctionne vraiment par Dixon Jones. C'est une lecture époustouflante.) chaque fois que les référenceurs discutent de la «qualité de votre lien», de «l'autorité du lien» ou du «jus de lien» ou utilisent des expressions telles que «tous les liens ne sont pas créés égaux», cela fait vraiment partie de ce dont nous parlons. Bien entendu, Google a considérablement transformé le classement exact des pages Internet au fil du temps. Il sera risqué d'imaginer que PageRank n'a pas connu une progression comparable. Néanmoins, il est bon de croire que la stratégie essentielle et les objectifs sous-jacents de PageRank sont restés relativement continus au fil des ans.

Remplis sous: Non classé Commentaires
1Oct/19Off

Comment bien rémunérer les PDG

Il est vraiment élégant maintenant de frapper la grande entreprise. Et il y a certainement un problème sur lequel se rallient de nombreux experts: le PDG paie. Nous entendons dire que les PDG sont trop rémunérés (ou souvent en accord avec les employés), qu'ils trichent avec ceux d'autres, ou que la rémunération est insuffisamment associée à des résultats optimistes. Mais la vérité la plus probable est que le paiement des PDG est essentiellement le résultat de niveaux de concurrence intenses. La vérité, c'est que les dépenses des chefs de secrétariat allaient jusqu'à 300 fois le salaire du personnel standard, et que depuis le milieu des années 1970, le chef de la direction achète d'énormes organisations de citoyens américains ouvertement négociées et a d'environ 500 pour cent. Le PDG type de votre société américaine la mieux notée - parmi vos 350 plus grandes sociétés du même type - peut maintenant gagner environ 18,9 millions de dollars par an. Bien que des cas individuels de surpaiement puissent sans aucun doute être constatés, dans l'ensemble, les déterminants de la rémunération des directeurs généraux ne sont généralement pas aussi inexplicables que liés à la corruption. La vérité est que le remboursement global des PDG de ces entreprises de premier plan monte en flèche parallèlement à la valeur des entreprises individuelles négociées en bourse. Le meilleur modèle pour comprendre la croissance de la rémunération des PDG est toutefois celui du talent limité de PDG dans un monde où les opportunités commerciales pour les plus grandes entreprises se développent rapidement. Les tentatives de 1% des États-Unis, qui ont obtenu les meilleurs résultats, ont été l'un des aspects les plus dynamiques du système économique mondial. Une des raisons pour lesquelles leur salaire a tellement augmenté est que les PDG ont vraiment amélioré leur jeu par rapport à de nombreux autres travailleurs de l'économie américaine, bien que ce ne soit pas populaire de le dire. Aujourd'hui, le chef de la direction, du moins dans les grandes entreprises américaines, doit avoir plus de compétences que la simple capacité de «diriger l'entreprise». Les chefs de direction doivent avoir une très bonne expérience des marchés boursiers et peut-être même de la façon dont l'entreprise doit acheter et vendre à l'intérieur d'eux. En outre, ils ont besoin de capacités de production bien meilleures que celles de leurs prédécesseurs, car les pertes d'un bon écart minimal peuvent être considérables. Ensuite, il y a le fait que les grandes entreprises américaines sont beaucoup plus mondialisées que jamais, avec des chaînes d'approvisionnement réparties dans un plus grand nombre de pays. Diriger pour la raison que ce système a besoin d'informations raisonnablement ahurissantes. De plus, pratiquement toutes les entreprises citoyennes américaines importantes sont devenues des entreprises de technologie, utilisant fréquemment leur R & D personnelle. Après cela, les principaux PDG doivent encore accomplir tout le travail quotidien qu'ils ont pu habituellement accomplir. L'idée commune que les hauts dirigeants versent des salaires, c'est principalement de déchirer les hommes et les femmes, ne décrit pas bien les résultats. La gouvernance des entreprises est devenue beaucoup plus stricte et plus rigoureuse depuis les années 1970, à presque tous les égards. Néanmoins, c'est principalement en cette période de gouvernance forte que la rémunération du chef de la direction est devenue élevée et en augmentation. Cela suggère que c'est avec la plus grande curiosité des entreprises de parrainer les meilleures personnes pour des emplois de plus en plus difficiles. En outre, les meilleurs gains du PDG sont versés à des prospects extérieurs, et non aux choix d'initants attrayants, un indicateur supplémentaire que le paiement substantiel du PDG n'est pas vraiment une sorte de déprédation à la commission pour toutes les autres organisations. Et les actions et actions réagissent de manière absolue lorsque les entreprises s'assemblent Le président-directeur général paie pour, par exemple, des coûts d'approvisionnement, une indication que ces techniques de consolidation d'entreprises valent non seulement pour ce PDG. De plus, il existe des raisons de s'inquiéter des critiques de la rémunération des PDG, qui sont beaucoup plus axées sur les problèmes d'inégalité financière. En règle générale, au sein des entreprises, les revenus des employés des échelons supérieurs n'ont pas augmenté par rapport aux dépenses du personnel de niveau réduit, à l'exception du nombre extrêmement élevé. La modification des échelles d'interprétation au sein des organisations n'est pas un facteur majeur d'inégalité des revenus. En fait, le principal propriétaire de la voiture est l'épanouissement des firmes superstar qui commercialisent une marchandise révolutionnaire et ont une portée internationale, ainsi que des gains d'efficacité qui profitent particulièrement à ces entreprises. Ces sociétés impliquent Google, Boeing, Verizon et Facebook. En règle générale, tous les employés de ces entreprises, des cadres supérieurs aux assistants personnels, sont mieux payés que les employés de leurs homologues plus traditionnels. Mais cette vérité fournit un récit beaucoup moins juteux que des histoires de PDG qui retirent de l'argent de leurs employés.

Remplis sous: Non classé Commentaires